喝茶好處多多,你知道哪些呢?

2019年5月14日08:45:52 3

人到中年,就越發開始注重養生保健,卻因為工作繁忙沒時間運動或是做一些養生類的活動,那么不妨保持一個喝茶的習慣。

中年人保持喝茶習慣有這么一些好處。

一、喝茶有利于保持年輕

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,自由基就是使我們老化的一個主因啦。

喝茶好處多多,你知道哪些呢?

研究表明,茶中的茶多酚能夠清除對人肌體有害的過量自由基,而且作用遠遠高于超氧化物歧化酶,大大高于其他同類物質,另外還有實驗結果表明,茶多酚的抗衰老效果要比維生素E的效果強很多倍。

二、喝茶有助于防治輻射傷害

茶多酚及其氧化物具有吸收放射性物質的能力,有臨床實驗表明,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,有非常好的輔助作用。

對血細胞減少癥、因放射輻射而引起的白血球減少癥等,茶葉提取物的治療效果也是很明顯的。

這也是為什么廣島原子彈爆炸以后的數十年里,日本有關統計部門發現茶農以及長期保持飲茶習慣的人,癌癥的發病率要明顯低于其他人。

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三、喝茶有助于提神醒腦

茶中的咖啡堿能夠有效促進人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使我們的精神為之一振,而且能增強思維和記憶能力。

四、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可以刺激我們的腎臟,促使尿液迅速排出體外,從而提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留的時間,還能促進酒精、重金屬物質等快速排出體外。

咖啡堿除了能夠排出尿液中過量的乳酸,還能夠幫助人體振奮精神,消除疲勞。

五、有助于消食解膩

茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C等能夠提高胃液的分泌量,幫助消化,增強分解脂肪的能力。

同時茶中含有的芳香族化合物也是有利于脂肪的溶解的,能夠防止脂肪在體內積滯。

人到中年,可謂是上有老下有小,要愁的事情可多著呢。中年人已經褪去了年少的青澀,在人生的道路上越行越遠,茶就像一個在人生之路上等待了許久的老朋友,它微笑走來,同你一道放平心態,笑看世事繁華。

 

 

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  • 作者:黃小文 關注微信:heicha53
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